Psykomotorik og afspændende behandlinger

Jeg tilbyder en mild og rolig form for behandling, som kan indeholde samtale, krops behandling, afspændinger og øvelser. (her er det vigtigt at du er aktiv deltagende og minded for forandring) Behandlingen er helhedsorienteret og du er i centrum og jeg tager udgangspunkt i hvor du er her og nu og hvor du ønsker dig hen.

Dette er en proces som kan tage tid, bladandet, fordi nye vaner tager tid at indlære og gamle vaner tager tid af aflære. Krop og sind hænger sammen og kroppen husker derfor arbejder jeg med udgangspunkt og inddragelse af kroppen.

Pykomotorisk behandling kan blandt andet afhjælpe:

• Hovedpine udløst af muskelspændinger
• Tankemylder
• Søvnbesvær
• Uro i kroppen
• Lavt selvværd -/ selvtillid
• Uro i kroppen
• Ubalancer i nervesystemet
• Spændings hovedpine,
• Følelsesmæssig ubalance
• Hvis du er udfordret på de sociale relationer,
• Mangler selvværd og eller selvtillid
• Er meget opspændt i kroppen
• Bedre nattesøvn,
• Bedre og mere kropsbevidsthed, kontakt, nærvær, ressourcer og livskvalitet, at kunne mærke dig selv og hvad du vil og ikke vil.
• At blive bedre til at lytte og handle på kroppens reaktioner.

Min tilgang til behandlingen

Her arbejder vi sammen på, at du kommer til at mærke/sanse din krop noget mere, øge din kropsbevidsthed. Blive bedre til og mere bevidst omkring, hvad kroppen prøver at fortælle dig.

Samtalen handler om, at jeg hjælper dig med at konkretisere og fastholde det tema eller de problematikker i dit liv, som du gerne vil arbejde med. Her gør jeg brug af forskellige spørge teknikker.

Kropsbehandlingen vil påvirke dit nervesystem, så du mærker dig selv via berøringen, som er med til at berolige eller opkvikke dit nervesystem alt efter, hvad du har brug for. Berøringen foregår ved strygninger, tryk, klap eller stræk og du vil ofte blive spurgt indtil, hvad du mærker.

Jeg gør brug af guidet liggende, stående eller siddende afspændinger samt giver øvelser for at øge kropsbevidstheden.

Psykomotoriske behandlinger giver god effekt på uro i kroppen, ubalancer i nervesystemet, spændings hovedpine, følelsesmæssig ubalance, hvis du er udfordret på de sociale relationer, mangler selvværd og eller selvtillid, er meget opspændt i kroppen, bedre nattesøvn, bedre kunne mærke sig selv og hvad du vil og ikke vil. Kropsbevidsthed, kontakt og nærvær til dig selv. Lytte til sin krop.

Formål med behandlingen

Meget af formålet med behandlingen/forløbet er, at du bliver bedre og mere bevidst omkring hvordan du selv er med til at finde eller skabe ro i din hverdag. Blive bedre til at lytte til din krops signaler, tro mere på dig selv og handle ud fra hvad du mærker er hensigtsmæssigt for dig. At du oplever bedre og mere Trivsel, overskud, nærvær, balance og livskvalitet i dit liv.